18款夜间禁用软件入口2023,夜晚手机禁用18款软件，健康生活新规来袭

　　随着科技的飞速发展，智能手机已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也应关注夜间使用手机可能带来的健康问题。近日，我国相关部门发布了《2023年夜间禁用软件目录》，共有18款软件被列入其中。以下是对这份目录的详细解读。

　　根据《2023年夜间禁用软件目录》，以下18款软件在夜间将被限制使用，旨在减少对用户视力、睡眠等方面的负面影响：

社交类软件：如微信、QQ、抖音等，这些软件在夜间使用容易分散注意力，影响睡眠质量。

游戏类软件：如王者荣耀、和平精英等，过度沉迷游戏可能导致熬夜，影响身体健康。

新闻资讯类软件：如今日头条、腾讯新闻等，夜间浏览新闻容易导致焦虑情绪，影响睡眠。

短视频类软件：如快手、美拍等，这些软件容易让人陷入刷视频的循环，影响休息。

　　为了确保广大用户的健康，相关部门将采取以下措施：

加强宣传：通过电视、网络、报纸等多种渠道，广泛宣传夜间禁用软件的相关政策，提高公众认知度。

技术手段：与手机厂商合作，在系统层面限制夜间禁用软件的使用，降低用户接触这些软件的概率。

法律法规：对于违反夜间禁用软件规定的个人或企业，将依法进行处罚。

　　值得注意的是，夜间禁用软件并非完全禁止使用，而是限制在特定时间段内使用。以下时间段内，用户将被限制使用上述18款软件：

晚上10点至凌晨6点

　　在此期间，用户如需使用上述软件，可提前设置好闹钟，在规定时间结束后再打开使用。用户还可通过以下方法减轻夜间使用手机对健康的影响：

调整手机亮度：夜间使用手机时，将手机亮度调至最低，以减少对眼睛的伤害。

使用护眼模式：许多手机都提供了护眼模式，可以降低蓝光辐射，保护视力。

合理安排作息时间：保持良好的作息习惯，避免熬夜。

　　夜间禁用软件政策的出台，是为了保护广大用户的健康。让我们共同遵守这一规定，为营造一个健康、和谐的网络环境贡献力量。